Плавание — это универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закалённых детей. При этом это как раз тот самый вид спорта, когда и для души, и для тела, и минимум травмоопасности.
Мы выделили 5 основных причин, почему вашему ребёнку необходимо заниматься плаванием:
Причина № 1
Плавание — это закаливание.
Пребывание в воде, температура которой ниже температуры тела укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Вода обладает большой теплопроводностью и, следовательно, отнимает больше тепла. Систематические занятия плавания сделают вашего ребёнка более устойчивым к болезням и вирусам.
Причина № 2
Плавание — это здоровый позвоночник и мышцы.
В воде снижается нагрузка на все суставы, развивается суставная гибкость и подвижность. Во время тренировок мышцы получают новые сигналы от мозга для координирования конечностей — строятся новые нейронные связи.
Причина № 3
Плавание — это настоящий антистресс!
Занятия в бассейне чрезвычайно полезны, так как физическая нагрузка сопровождается положительными эмоциями. Для малышей (3−5 лет) существует много разнообразных игр на воде, которые также помогают вызвать положительные эмоции на занятиях плаванием. Эстафеты, задания с погружением или нырянием в воду приносят детям радость и огромное удовольствие.
Причина № 4
Плавание — это кардионагрузка, а значит, оно тренирует детское сердце.
Во время плавания тело находится в положении близком к горизонтальному, при таком положении сердцу гораздо легче выталкивать кровь через артерии к периферии. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в целом.
Также благодаря глубокому дыханию, во время плавания осуществляется массаж сердца: легкие при дыхательном движении то мягко надавливают на сердце, то как бы отпускают его. Вместе с тем, глубокое дыхание — это мощная профилактика заболеваний дыхательных путей.
Причина № 5
Плавание — это воспитание ребёнка.
В результате частого пребывания в воде у детей появляется чувство безопасности, развиваются такие черты характера, как самообладание, уверенность в своих силах, настойчивость, мужество и решительность. Систематические занятия воспитывают в детях дисциплину, смелость и уверенность. Такой ребёнок будет более усидчивым, внимательным и готовым к преодолению любых жизненных трудностей.
Мы выделили 5 основных причин, почему вашему ребёнку необходимо заниматься плаванием:
Причина № 1
Плавание — это закаливание.
Пребывание в воде, температура которой ниже температуры тела укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Вода обладает большой теплопроводностью и, следовательно, отнимает больше тепла. Систематические занятия плавания сделают вашего ребёнка более устойчивым к болезням и вирусам.
Причина № 2
Плавание — это здоровый позвоночник и мышцы.
В воде снижается нагрузка на все суставы, развивается суставная гибкость и подвижность. Во время тренировок мышцы получают новые сигналы от мозга для координирования конечностей — строятся новые нейронные связи.
Причина № 3
Плавание — это настоящий антистресс!
Занятия в бассейне чрезвычайно полезны, так как физическая нагрузка сопровождается положительными эмоциями. Для малышей (3−5 лет) существует много разнообразных игр на воде, которые также помогают вызвать положительные эмоции на занятиях плаванием. Эстафеты, задания с погружением или нырянием в воду приносят детям радость и огромное удовольствие.
Причина № 4
Плавание — это кардионагрузка, а значит, оно тренирует детское сердце.
Во время плавания тело находится в положении близком к горизонтальному, при таком положении сердцу гораздо легче выталкивать кровь через артерии к периферии. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в целом.
Также благодаря глубокому дыханию, во время плавания осуществляется массаж сердца: легкие при дыхательном движении то мягко надавливают на сердце, то как бы отпускают его. Вместе с тем, глубокое дыхание — это мощная профилактика заболеваний дыхательных путей.
Причина № 5
Плавание — это воспитание ребёнка.
В результате частого пребывания в воде у детей появляется чувство безопасности, развиваются такие черты характера, как самообладание, уверенность в своих силах, настойчивость, мужество и решительность. Систематические занятия воспитывают в детях дисциплину, смелость и уверенность. Такой ребёнок будет более усидчивым, внимательным и готовым к преодолению любых жизненных трудностей.