Плавание#nbsp;— это универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и#nbsp;закалённых детей. При этом это как раз тот самый вид спорта, когда и#nbsp;для души, и#nbsp;для тела, и#nbsp;минимум травмоопасности.
Мы#nbsp;выделили 5 основных причин, почему вашему ребёнку необходимо заниматься плаванием:
Причина № 1
Плавание#nbsp;— это закаливание.
Пребывание в#nbsp;воде, температура которой ниже температуры тела укрепляет иммунитет и#nbsp;повышает устойчивость организма к#nbsp;простудным заболеваниям. Вода обладает большой теплопроводностью и, следовательно, отнимает больше тепла. Систематические занятия плавания сделают вашего ребёнка более устойчивым к#nbsp;болезням и#nbsp;вирусам.
Причина № 2
Плавание#nbsp;— это здоровый позвоночник и#nbsp;мышцы.
В#nbsp;воде снижается нагрузка на#nbsp;все суставы, развивается суставная гибкость и#nbsp;подвижность. Во#nbsp;время тренировок мышцы получают новые сигналы от#nbsp;мозга для координирования конечностей#nbsp;— строятся новые нейронные связи.
Причина № 3
Плавание#nbsp;— это настоящий антистресс!
Занятия в#nbsp;бассейне чрезвычайно полезны, так как физическая нагрузка сопровождается положительными эмоциями. Для малышей (3−5 лет) существует много разнообразных игр на#nbsp;воде, которые также помогают вызвать положительные эмоции на#nbsp;занятиях плаванием. Эстафеты, задания с#nbsp;погружением или нырянием в#nbsp;воду приносят детям радость и#nbsp;огромное удовольствие.
Причина № 4
Плавание#nbsp;— это кардионагрузка, а#nbsp;значит, оно тренирует детское сердце.
Во#nbsp;время плавания тело находится в#nbsp;положении близком к#nbsp;горизонтальному, при таком положении сердцу гораздо легче выталкивать кровь через артерии к#nbsp;периферии. Это положительно влияет на#nbsp;работу сердечно-сосудистой системы в#nbsp;целом.
Также благодаря глубокому дыханию, во#nbsp;время плавания осуществляется массаж сердца: легкие при дыхательном движении то#nbsp;мягко надавливают на#nbsp;сердце, то#nbsp;как#nbsp;бы отпускают его. Вместе с#nbsp;тем, глубокое дыхание#nbsp;— это мощная профилактика заболеваний дыхательных путей.
Причина № 5
Плавание#nbsp;— это воспитание ребёнка.
В#nbsp;результате частого пребывания в#nbsp;воде у#nbsp;детей появляется чувство безопасности, развиваются такие черты характера, как самообладание, уверенность в#nbsp;своих силах, настойчивость, мужество и#nbsp;решительность. Систематические занятия воспитывают в#nbsp;детях дисциплину, смелость и#nbsp;уверенность. Такой ребёнок будет более усидчивым, внимательным и#nbsp;готовым к#nbsp;преодолению любых жизненных трудностей.